Lisa kommentaar

 

Miks on organismil magneesiumi vaja?

Magneesium reguleerib väga paljusid biokeemilisi ja füsioloogilisi protsesse.

  • On oluline südamelihase häireteta tööks ja vereringe reguleerimiseks.
  • Aitab hoida luid ja hambaid tugevatena, kui magneesiumitase on organismis madal, ei jää kaltsium luudesse.
  • Vajalik süsivesikute, rasvade ja aminohapete normaalseks ainevahetuseks.
  • Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitusele ja lihastööle

Arvatakse, et tänapäevase toitumise juures kannatab üle 70% inimestest magneesiumi puuduse käes.

Kuidas magneesiumi puudust ära tunda?
Ohumärkideks võivad olla:

  • lihaskrambid, ka nt. silmalau tõmblemine
  • püsiv väsimus ja närvilisus
  • kõrge vererõhk
  • migreen

Magneesiumi puudust põhjustavad kõige sagedamini valed toitumisharjumused. Kuna organism on võimeline iga päev ainult murdosa vajalikust magneesiumikogusest talletama, on magneesiumipuudus kerge tekkima. Näiteks väga rasvane, kaltsiumi- ja D-vitamiinirikas toit segab magneesiumi imendumist. Magneesiumi viivad kehast välja ka liigne alkohol, gaseeritud jookide joomine ja ka mõned ravimid, näiteks diureetikumid ja kortikosteroidid. Igapäevastest toiduainetest leidub magneesiumi näiteks pähklites (mandlid, india ja brasiilia pähklid) seemnetes (kõrvitsa- ja päevalilleseemned), vetikates (pruunvetikas) ja teistes meretaimedes. Ka täisterades, ubades, banaanides ja kakaos leidub magneesiumi keskmisest rohkem.

Millised on head magneesiumi preparaadid?
Vastavalt erinevatele võrdlustele peetakse parima imenduvusega ja omastatavusega magneesiumiteks tsitraati, glükonaati ja laktaati (glütsinaat).
Biaks Magneesiumis on kasutatud ühes tootes kahte erinevat magneesiumi vormi - mg diglütsinaat kelaati ning mg tsitraati.
Biaks Magneesium koosneb 100% ainult toimeainetest, ehk sinna pole lisatud magustajaid, säilitus-, lõhna-, aroom- või muid täiteained.
Oluline on ka teada, et magneesium on vesilahustuv mineraal ning Biaks Magneesiumi tarvitamine nõuab kasutajalt selle vees lahustamist (1 serveering = pool klaasi vett), mis omakorda tagab magneesium parema imendumise inimorganismis.